Los métodos secretos para mejorar las erecciones

Cómo mantener una erección por más tiempo?

¿Cómo mantener una erección por más tiempo?

Cómo mantener una erecciónSi para usted es difícil tener una erección por largo tiempo, es importante que lea este artículo acerca de cómo mantener una erección. Le informaré acerca de unos pasos sencillos con los cuales podrá mantener la erección, estos pasos son muy fáciles de realizar y aparte de que es una solución totalmente natural, por lo cual no se requerirá de tomas pastillas.

En ocasiones, dependiendo de diversos factores como el cansancio, el estrés, los malos hábitos alimenticios, entre otros; se hace difícil mantener una erección. Por lo tanto la solución a éste problema es sencilla y bastará con entender qué es lo que le afecta a diario y cómo corregirlo.

Pasos para aprender cómo mantener una erección

  1. Lleve una dieta saludable, existen alimentos que no le ayudan para nada con la salud sexual, como lo es consumir grasas saturadas y todos los alimentos que sean procesados y que sean altamente refinados.

    Por esta razón cambie esos alimentos, incluya en su dieta lo que son verduras y frutas frescas, pescado y carne magra, asimismo usted podrá iniciar de buena manera con el proceso para fortalecer la erección. Lo que estos alimentos harán en su cuerpo es, que aumentarán su energía y de esta manera se verá beneficiada su salud sexual.

  2. Realice ejercicio, sea siempre una persona activa, ya que las personas que hacer ejercicio regularmente nunca llegan a sufrir de impotencia sexual, en cambio los que NO lo practican si están propensos a sufrir de disfunción eréctil.

    No necesariamente tiene que ir al gimnasio para que le sirva el ejercicio, usted puede realizar caminatas largas, puede también bailar, puede realizar la actividad física que más le llame la atención, pero en la actividad que va a realizar asegúrese de que pone mucho en ejercicio al abdomen, ya que esto le ayudará con las erecciones duraderas.

  3. Hay muchas hierbas que le sirven para mantener una erección, que quiere decir esto, que si usted consume cierto tipo de hierbas, esto le ayudará a mantenerla, ya que estas hierbas contienen vitaminas las cuales son necesarias. Lamentablemente, no estamos acostumbrados a consumir hierbas en nuestra dieta diaria, por esta razón sería bueno que empezara a consumirlas. Estas hierbas harán que mejore la circulación de la sangre hacia el pene, y aparte de esto le ayudará a aumentar la secreción de oxido nítrico.

    El oxido nítrico es una sustancia natural, la cual hace que las erecciones lleguen a término. Su producción hará que los vasos sanguíneos de los tejidos del  pene se ensanchen y se amplíen.

    Este es el efecto que hace el Viagra, sin embargo como ya se ha demostrado, éste también produce efectos secundarios que pueden afectar al sistema cardiovascular. Por ello no es aconsejable tomar Viagra en pasta, y más cuando se tienen afecciones cardiacas. Las hierbas de origen natural que no tienen químicos ni conservantes le pueden ayudar a tener un efecto similar al del Viagra, pero sin efectos secundarios.

  4. Evite el exceso de estrés y de ansiedad, ya que estas dos hacen que inicie con la disfunción eréctil, por esta razón aprenda a relajarse y empiece con eliminar todo tipo de malos pensamientos, que lo lleven a tener estos dos problemas.
  5. Realice ejercicio al pene, ya que este también tiene que tener una buena salud física. Los ejercicios del pene son muy recomendados por los médicos especialistas en salud sexual masculina. Fortaleciendo los músculos del pene, fortalecerá las erecciones.

Jon Remington en su libro “Mejorar las Erecciones” habla ampliamente todos estos temas y otros más. Por ello, si desea entender a fondo esta problemática y aprender cómo mantener una erección por más tiempo, haga click aquí.

 

 

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